מאמרים

תזונה בגיל ההתבגרות

דף הבית | תחומי פעילות | תזונה בגיל ההתבגרות

גיל העשרה הינו גיל של צמיחה והתפתחות ולכן מאוד משמעותי מבחינה תזונתית. עלינו בתור הורים לשים לב שילדינו אינם נוקטים בשיטות קיצוניות לירידה במשקל. זהו גיל בעייתי מבחינה חברתית ולכן לעיתים הנוער פונה לדרכים מהירות ומזיקות. מתפקידנו כהורים להנחות את ילדינו בדרך הנוחה והבטוחה עבורו לירידה במשקל.

 

שכיחות התופעה מאופיינת בעיקר אצל בנות בגילאי 10-17, הילדה מחליטה שהיא מפסיקה לאכול מאכלים מסויימים כמו בשר, ביצים, היא מכריזה על עצמה כצמחונית/כטבעונית ועוד. לעיתים היא כמעט ולא אוכלת כדי לרדת במשקל, היא חשה אי נוחות עם גופה.

זה הזמן להקנות לה הרגלים לתזונה נכונה ולהציל אותה מצד אחד מאכילה בררנית ומאנורקסיה ומצד שני מנפילה לאכילה רגשית, השמנה וסכרת. כל אלה גורמים לירידה בביטחון העצמי ולקושי חברתי.

 

פעילויות

 

© כל הזכויות שמורות ל-"ליאת יהושע - יעוץ והדרכה לאכילה נכונה באמצעות משחקים"