מאז ומתמיד חיי סבבו סביב נושא המשקל, החיפוש אחר הדרך הנכונה עבורי, להיות במשקל הנכון בשבילי. (אף אחד לא יחליט בשבילי מה המשקל הרצוי לי... רק אני!). לבסוף מצאתי את דרכי לחיות בשלום עם עצמי ועם האוכל כמובן. שמחה לשתף אתכם בתובנות שאספתי בדרכי.

 

האמונות שמכוונות אותי בדרך הן:

1. הצלחה – כל אחד יכול לרזות לתמיד, צריך רק למצוא את הדרך הייחודית שמתאימה לו

2. הנאה – אפשר ורצוי להנות מתהליך ההרזיה. (הנאה מכל ביס!).

3. שפע – אפשר לרזות ולאכול הרבה וטעים. (מיועד לכל אלה שאוהבים לאכול, כמוני).

4. שינוי האוטומט – זה קשה אבל אפשרי לשנות הרגלים מעכבים ולהפכם להרגלים מקדמים.

5. התמדה - על ידי התמדה ונחישות, ניתן לעבור כל מכשול בדרך.

6. כלים – חשוב להצטייד בכלים לתזונה נכונה כדי לחיות חיים בריאים לאורך זמן.

7.  כל גיל מתאים - אף פעם לא מאוחר להתחיל לדאוג לעצמי ולבריאותי

8. אכילה רגשית - חשוב ללמוד להכיל את הרגש כדי למנוע אכילה רגשית

9. נפילות – מותר ליפול לפעמים , פה נמדד האימון, החוכמה היא כמה מהר אני קם.

10.  רגשות אשם – אפשר ורצוי להיפטר מרגשות האשם בתהליך. (תתארו לעצמכם איזה כיף זה לאכול בלי להרגיש אשמה ונקיפות מצפון

 

 

עכשיו כשאתם יודעים שאפשר גם אחרת,

הצטרפו אלי וביחד נמצא את הדרך שלכם להרזיה בטוחה ואורח חיים בריא לאורך זמן.

דרך המותאמת אך ורק לכם. נשתמש בחוזקות שלכם, נדלג מעל מכשולים, ונעזר תמיד בסובבים אוהבים ותומכים.

אני מאמינה בכם וביכולתכם, האמינו בעצמכם!

•  

ליאת יהושע