כילדה שחוותה בעברה את הקושי בהתמודדות מול האוכל וכאמא לשני מתבגרים שחווה מידי יום ביומו, את הניסיונות לכוונם לאכילה בריאה. בחרתי להתמחות בנושא הילדים והנוער, על מנת להעניק לילדינו כלים להתמודדות מול השפע בעידן המודרני, על מנת שיחיו בשלום עם גופם וכדי שיגדלו להיות מבוגרים בריאים ובעלי משקל תקין.

 

האמונות שמכוונות אותי בדרך הן:

1. הצלחה – חשוב מאוד לעודד את הילד ולהקנות לו תחושת מסוגלות והצלחה.

2. הנאה – ילדים זו שמחה! מה שמעניין ילדים זה כיף והנאה, לכן עלינו , ההורים, לחבר אותם לאוכל הבריא דרך החווייה החיובית.

3. שפע – האידיאל הוא לחשוף את הילדים למאכלים מגוונים ובריאים ולהביאם למצב שיטעמו מאכלים חדשים, על מנת שיקבלו את כל אבות המזון שלהם הם זקוקים לשם צמיחה והתפתחות.

4. שינוי האוטומט – אצל ילדים הרבה יותר קל לשנות הרגלים מעכבים ולהפכם להרגלים מקדמים.

5. התמדה - על ידי התמדה ודוגמא אישית ניתן להביא את הילדים לתזונה נכונה.

6. כלים – יש להציב לילדים מגיל צעיר גבולות ולתת להם כלים להתמודדות עם האוכל.

7.  כל גיל מתאים - אין גיל צעיר מדי להקניית הרגלי אכילה נכונים. רצוי להתחיל מגיל ינקות, אך אף פעם לא מאוחר להתחיל.

8. אכילה רגשית - חיבור האוכל הבריא לרגשות חיוביים אצל הילד משיג תוצאות לאורך זמן.

9. נפילות – זה בסדר ואפילו רצוי שהילד יצא מהמסגרת לפעמים, זה תהליך חשוב בצמיחה שלו. תפקידנו כהורים להחזיר אותו למסלול הנכון למען בריאותו.

10.  רגשות אשם – היפטרו מרגשות האשם שמלווים אתכם בדרך להקניית תזונה נכונה לילדיכם. הצבת גבולות בנושא ממתקים אינה עונש אלא פרס לילד. בזכותכם הוא יגדל להיות מבוגר בריא.

 

 

אתם יכולים לשנות את עתיד ילדיכם ולהבטיח לו עתיד בריא וטוב יותר.

אני מאמינה כי כל הורה רוצה את הטוב ביותר עבור ילדיו,

הצטרפו אלי עוד היום לקבלת כלים ליישום תזונה נכונה למען עתיד ילדיכם.

הכח בידיים שלכם! בהצלחה!

ליאת יהושע